Recepty
- Dorty, dezerty a páje
- Superzdravě se superfoods
- Sladké dobroty
- Smoothies
- Pikantní recepty
- Raw vánoční menu
- Ovocné recepty
- Saláty
- Pomazánky
- Čokoládové recepty
- Omáčky
- Dýňové recepty
- Polévky
-
Mandlové mléko s mesquitem pro dobrou pohodu
Jednoduchý a lahodný nápoj, který milují děti i dospělí. Mesquite zjemní konzistenci nápoje do krémova a zintenzivní jeho chuť. Toto lahodné mléko je rychlým zdrojem mnoha živin v jediné sklenici. -
Salát z marinované dýně
Milujete dýni? Pak vás potěší tento recept. Propojení chutí chce čas, ale pak je to lahoda. -
Křupavé tyčinky s černými olivami a sušenými rajčaty
Kdo by nerad mlsal? S těmito tyčinkami lehce a zdravě! -
Salát z červené řepy
Máte rádi červenou řepu? Pak budete milovat i tento salát. -
Dezert - Lehký vrstvený dort s kaki a baobabem
Lehce složitější dort na přípravu, ale výsledek stojí za to! -
Sušenky s kousky čokolády
Jednoduchá příprava a pak troška sušení. Výsledek je fantastický. -
Lehký čokoládovo-pomerančový mousse
Kdo by odolal jemné kombinaci čokolády a pomeranče s doladěním v podobě lucumy a baobabu. Nebezpečně návykové! -
Rozplývající se čokoládové truffles
Naprostá dokonalost a chuťový ráj! -
Kakaový proteinový drink se spirulinou a ořechovým mlékem
Výživný a delikatesní nápoj z kvalitního proteinu a mandlového mléka, doplněný zelenou spirulinou pro extra porci energie. -
Pomazánka s medvědím česnekem
Jarní tip od Wlasty na výbornou pomazánku s medvědím česnekem. První opravdové jarní vitamíny, které po zimě vylézají ze země nesmíte propásnout! -
Mandlo-zázvorové dortíčky
Lahodné a vysoce výživné, pouze s ořechy, ovocem a Raw Protein práškem. -
Kuličky s batátovo-pastinákovým pyré
Objevte batáty, třeba se skvělou aktivovanou omáčkou z kešu. -
Sametová omáčka z topinambur a špenátu
Tip na výbornou netradiční omáčku -
Osvěžující smoothie se spirulinou a kapií
Osvěžující a výživné smoothie vynikající jako skvělá svačinka. -
Smoothie "Simple Summer Feeling"
Vůně lesa v ostružinách, síla slunce v hrušce, na zjemnění lucuma a vytrvalost chia semínek. To je hodně silná kombinace letních mámení. -
Jahodová palačinka s oříškovým krémem Dream Cream
Jednoduchá a přitom neodolatelná kombinace sladkých jahod proměněných v palačinku, která výtečně ladí s kousky banánu a lískooříškovým krémem Dream Cream. Jednoduchost léta v dokonalé harmonii. -
Bohémská Bounty Bar
Bez přehánění nejlepší chuťová extáze - svět již nikdy nebude jiný a vy nepochopíte, jak jste bez ní mohli žít! Dokonale zdravá, kokosem nadupaná, čistou čokoládou polévaná a vanilkou provoněná ultra zdravá varianta konvenční tyčinky. Tohle je ráj! -
Krémová rajčatová polévka s mořským salátem a sezamem
Krémová polévka ze zralých rajčat, cibule, česneku, kešu a vůní moře díky mořskému salátu. -
Mandlovo-mrkvová pomazánka bez soli
Chcete omezit sůl? Právě jste našli dokonalý recept. Bez soli, bylinek a koření, mrkvovo-mandlový dip je harmonie čistých chutí bez nutnosti dochucování. -
Kakaovo-vanilkový dort s lucumou
Pořádný dort, když to musíte mít kakaové! Lucuma zjemní datle a vanilka rozvášní vzpomínky... -
Makadamový sýr se sušenými rajčaty
Bezkonkurenční raw lahůdka na svačinu nebo jako pohoštění na party, nejvíce vám bude chutnat v kombinaci se sušenými krekry. -
Aperitiv: Rejuvelak koktejl s chipsy
-
Raw fermentovaný veganský sýr s olivovým srdcem
Tak dokonalý veganský sýr jste ještě nejedli! -
Vosí hnízda
České klasické vánoční cukroví v raw podání? Ano! -
Ořechové kuličky 6 krát jinak
Jednoduchý zdravý dezertík jako výživová bomba, který se dá navíc nespočetně variovat. -
Ovocné kaki palačinky s lucumou a mandarinkovou marmeládou
Dokonalá svačinka nebo i oběd pro děti. -
Cuketové lasagne se špenátovým, bazalkovým a rajčatovým pestem a kešu krémem
Věřte, že jich nikdy neuděláte tolik, aby zbyly! -
Mořský okurkovo-wakame salát s chlorellovým dresinkem
Exotický salát těží ze zdravotních benefitů mořských řas. Vyzkoušejte jej. -
Raw cuketový hummus
Tento hummus je alternativou ke klasickému hummusu z cizrny. Je lehký a přitom výživný a zasytí. -
Výživné pesto z bršlice kozí nohy a mandlí
Staňte se královnou divoké kuchyně a jedlých plevelů a začněte s tímto jednoduchým pestem. -
Pesto z medvědího česneku
Jedna z prvních bylinek na jaře přinese čerstvou chuť do vaší kuchyně a spoustu vitamínů. -
Raw domácí hořčice s datlemi
Udělejte si vlastní hořčici, s kupovanou se nedá srovnávat a jde to překvapivě snadno. -
Pomazánka s moringou a naklíčeným mungem
Výživná pomazánka plná vitamínů, která je hotová doslova lusknutím prstů! -
Výživné smoothie se skořicí a acai
Jednoduché a maximálně výživné smoothie, když potřebujete nadopovat vitamíny. -
Dýňovo-pomerančový koňak( bez alkoholu)
Něco na zahřátí a nakopnutí v zimě, ale alkoholu už neholdujete? Pak vyzkoušejte raw veganský koňak bez alkoholu. Skvěle chutná a vyrobíte si jej za chvilku doma úplně sami. Tak na zdraví! -
Zmrzlina Zelené nebe
Nejlepší veganská zmrzlina. A tak jednoduchá! -
Pikantní tataráčkové burgery
Pro kamarády masojedy připravte tyto veganské raw burgříky. Neuvěří! -
Linecké cukroví
Další česká vánoční klasika tentokrát ve zdravé vegan a raw formě -
Baklava dezert
Vychutnejte si tento řecký oblíbený dezert raw a vegan, je dokonalý! -
Raw kakaové sušenky
Kdo by neměl rád sušenky. Tyhle z konopného mléka si zamilujete navždy. -
Avokádová pomazánka s ředkvičkami
Máte chuť na jednoduchou a výživnou pomazánku? Není nic snažšího než za pár minut vytvořit tuto kouzelnou avokádovou pomazánku. Jak na ni? -
Hruškové raw lívance s jahodovým kešu krémem
Hruškové lívance? To tu ještě nebylo. A stojí to za to. -
Pohankové rizoto se zeleninou
Raw rizoto je plné rutinu. -
Jarní špenátová polévka
Krásná zelená raw veganská polévka ze špenátu. Zamilujte se. -
Makonáda - delikatesní makové smoothie
Smoothie plné vápníku? Udělejte si dobrotu z máku! -
Marinovaný salát z červené řepy
Marinovaná červená řepa je nedostižná. -
Raw veganská zmrzlina stracciatella
Stracciatella patří k nejoblíbenějším zmrzlinám. Co teprve její raw vegan varianta! -
Košíčky s avokádovou pomazánkou
Jemný a krémový dezert pro oslavu každého dne. Chuťové buňky budou plesat! -
Zákusek nebo svačinka: plněné jablečné rolky naslano
Naše jablečno-skořicové rolky si výborně rozumí... s rukolou! -
Chia pudink s koláčky
Semínka chia jsou nejen výživná ale i dokážou vykouzlit skvělou pudinkovou konzistenci. Jednoduchý smícháním těch správných ingrediencí získáte rachlou svačinku pro malé i velké. -
Zmrzlina z makadámií s vanilkou v kakau
Tak trochu jiná zmrzlina. Udělejte si výživnou zmrzlinu z makadámii a pak ji ponořte do lahodného kakaového nálevu. -
Banánovo-malinový dort
Přátelé klepou na dveře a vy nemáte, čím je poctít a chcete, aby to bylo raw? Tento rychlý dort má velice jednoduchý základ, na který lze donekonečna variovat toping a zdobení! -
Dýňovo-řepné špagety v lahodném dresinku s muškátovým oříškem
Jako salát nebo hlavní pokrm, špagety ze dvou druhů dýní a červené řepy zalité sofistikovaným dresinkem mají něco do sebe. Živá varianta na italský způsob plná výživných látek. -
Výživná a rychlá snídaně
Snídat dobře je základ. -
Špagetové cukety s houbami a mákem
Hlavní jídlo, které zasytí a ohromíte jím i neraw strávníky. -
Vánoční pralinky
Zdravé mlsání na Vánoce, to chceš! -
Zeleninové wrapy s červenou quinoou
Wrapy jsou jednou z nejoblíbenějších raw pochoutek - kdykoliv po ruce, variabilní a nekonečně chutné. Zasytí i osvěží a vždycky s nimi lze objevit nové chuti. Tentokrát jsme do wrapu přidali výživnou červenou quinou. -
Čokoládový cheesecake
Čokoládové orgie pro milovníky této živé pochoutky. Základem dortu je důkladně hutný korpus s blaženě jemným čokoládovým krémem a na povrchu pokaždé jiná úprava z drobenky z kakaových bobů či jemného kakaového sypání. -
Asijský nudlový salát
Salát z kelp nudlí na thajský způsob. Plný vitamínů a minerálů a tak nekonečně lahodný! -
Vláčná ořechová štola
Plná vynikajících vlašáků a dalších výživných oříšků, tahle raw štola není žádným dusivým kouskem pečiva, ale příjemně vláčným živou dobrotou vhodnou třeba k snídani nebo s sebou na výlet. -
Cuketové rolky s vločkami kelp
Aneb salát jinak! Vyměňte salátovou mísu za efektní rolky a vaše stolování dostane nový rozměr. -
Valentýnský jahodový dort ve vanilkovém nebi
Zamilovaný dort v láskyplné červené a všeobjímající vanilce. Každá jahoda jako tlukoucí červené srdce, jednoduše zhmotněný kus lásky na talíři. -
Energetické zelené smothies
Povzbuzující nápoj vás zasytí a povzbudí -
Silvestrovské zeleninové špízy
Lehká a hravá varianta špízů, kousky vaší oblíbené zeleniny proložené vynikajícími olivami a sušenými rajčaty, které jim dodají pikantnost. -
Bruschetta
Delikatesní svačinka nebo neodolatelná alternativa svátečním chlebíčkům. -
Jemná slunečnicová pomazánka
Plné kvalitních olejů a rostlinného proteinu, slunečnicová semínka mohou být dokonalým základem pro vaše další variace pomazánek či dipů. -
Rajčatová omáčka
Italská nálada v mžiku vykouzlená na váš stůl -
Mrkvovo-ořechová kaše s čokoládovým sypáním
Oblíbená snídaně či svačina pro děti i dospělé. Neotřelá kombinace mrkve a ořechů si skvěle rozumí s čokoládou. Výživný pokrm pro mozkové buňky, krásnou pleť a dobrou náladu. -
Dýňová polévka s pikantními Lifefood marinovanými kešu
Výborná polévka pro podzimní zahřátí -
Vege rawburgery
Senzační vege rawburgříky pro potěšení z každého sousta, s výživnými a přitom lehkými semínky nebo s variací, která je vašemu srdci nejbližší. -
Sladký velikonoční zajíček
Velikonoční radost pro malé mlsouny. -
Raw hummus z naklíčené cizrny
Variabilní cizrnový hummus-dip se sezamem pro každou příležitost -
Květákové sushi
Lehké a zábavné jídlo pro nasycení i jako lehkou svačinu. -
Vánoční hravý domek
Neodolatelný domek pro radost těm nejmenším a jejich dětským pohádkovým fantaziím. -
Mrkvový krém s vůní zázvoru
Prohřívací mrkvový krém s vůní zázvoru s kapkou pomerančového džusu pro důmyslnou chuť. -
Pomerančový pudink s chia semínky
Co může být lepšího na dlouhé zimní večery, než pudink ze sladkých pomerančů, jemné mandlové pasty s intenzivní chutí kakaa a vůní skořice. -
Zeleninové nudle s krémovou bazalkovou omáčkou
Zvolte svou oblíbenou zeleninu, udělejte z ní křupavé nudle a dejte si je s neobvyklou krémovou kombinací kešu oříšků a bazalky. -
Oříšková tyčinka s výběrem ze sušeného ovoce máčená v čokoládě
Sušené meruňky, rozinky, goji či snad třešně nebo sladkokyselé moruše? Sušené ovoce dle vaší chuti spolu s výběrem z oříšků, přelité jemnou čokoládou. Tyčinka, která vám nedá spát. -
Voňavé fíkové pyré s lucumou
Ovoce může být někdy pro jazýček značně kyselé, proč si je neosladit? Přidáme lucumu, zdravotní benefity se násobí, chuť roste do závratných výšin a konzistence hladí rozdrásaný jazýček. -
Pudink z chia semínek a para ořechů se zálivkou z kiwi
Výživou nadupaná dobrota, kterou ocení zejména děti, skvělé jako snídaně či svačina. -
Raw "pudink": slunečnicová semínka v objetí manga
Důležité je předem klíčit semínka, pak je dezert správně nabušený vitamíny. -
Karobová tažená poleva místo čokolády
Karob jako alternativa čokolády má své výhody. -
Poctivý proteinový pudink
Parádní pudink s třemi pé: poctivá proteinová pochoutka skvělá pro děti na snídani i svačinu, pro zasycení i potěchu oka. -
Jablkovo-konopné smoothie
Slaďounký, rychlý a plný dobrého proteinu z konopí. Toto smoothie si získá každého! -
Pestrá lízátkovaná!
Lízátka milují snad všechny děti! Udělat krásná a zdravá raw lízátka není přitom vůbec nic těžkého! -
Dýňové dortíky Halloween
Odlehčená dobrota pro divokou halloweenskou noc. Z pekanů, dýně a mandlové pasty a vanilky. -
Jemný krémový ovocný páj
Vaše oblíbené bobulovité ovoce v tomto krémovém dortu osloví každého labužníka. -
Veganský sýr z makadamových ořechů
Chcete si dopřát veganský sýr? Jednodušeji už to nejde. -
Ovocné mini dortíky
Tyto malé ovocné svůdníky vykouzlíte snadno a rychle. -
Jahodovo-kokosová zmrzlina
Není nad domácí zmrzlinu a není jednodušší varianty této oblíbené pochoutky než tohoto extrémně chutného jahodovo-kokosového modelu. -
Zmrzlina s kousky čokolády
Osvěžení plné křupavé čokolády pro horké dny -
Výživný bylinkovo-konopný dip
Nutričně dokonalý dip, jehož základem je výživné konopné semínko plné pozitivní energie pro každý den! -
Barevný salát se zelím, mrkví a mořskými řasami
Křupavý a lahodný útok na chuťové buňky! -
Rajčatovo-papriková polévka
Nevšední zeleninová polévka s ovocným tónem. -
Malinovo-jablečná marmeládka
Malinám se nedá odolat v žádné podobě a nejčastěji je slupneme ještě v hustém maliníkovém mlází. Pokud však zbydou, neváhejte je vyzkoušet v neobvyklé kombinaci s jablky. Obohacené chia semínky nakopnete jejich léčebný potenciál a příjemnou konzistenci. -
Meruňkovo-fenyklový salát
Originální a osvěžující spojení chuti fenyklu a sladkých meruněk. Nechte se překvapit rafinovanou kombinací na svém stole. -
Wrap s dýňovými hranolky a veganskou majonézou
Časově trochu náročnější, avšak maximálně delikatesní svačinový wrap s dýňovými hranolky. -
Pravé italské "linguine al pesto"
Vypadá to báječně a složitě, ale raw verze je velice jednoduchá. -
Energy tyčinky na pohankovém základu
Pohankový základ tvoří dokonalé pozadí pro pohrávání si pečlivě promyšlených ingrediencí tak, aby vznikla lahodná a výživná energetická tyčinka do práce i na výlet. Oříšky, lucuma a 80% čokoláda jsou silně návyková kombinace! -
Šalvějovo-piniové čokoládové lámance
Báječné a efektivní a neskonale chutné. Čokoláda nikdy nezklame! Kombinace s šalvějí a piniovými oříšky je neotřelá a otevírá nové obzory. Lámance jsou číslo jedna na každé party!
