10 TOP letních raw receptů pro radost ze života

10 TOP letních raw receptů pro radost ze života

11. 07. 2014

Vychutnejte si letní hojnost! Raw palačinky, dorty, zmrzliny a dokonce i lízátka. Recepty, které se nikdy neomrzí. Letní žeň je ten pravý čas, kdy začít pronikat do tajů raw gourmet! 

 


Jahodová palačinka s oříškovým krémem Dream Cream
 

Jednoduchá a přitom neodolatelná kombinace sladkých jahod proměněných v palačinku, která výtečně ladí s kousky banánu a lískooříškovým krémem Dream Cream. Jednoduchost léta v dokonalé harmonii. Celý postup najdete zde

500 g jahod
5 banánů
2 sklenice Dream Cream Hazelnut
70 g Lifefood čokolády 80 %

 

Jemný ovocný páj

Jemný krémový ovocný páj

Zahrada plodí a každý nápad na další zpracování sladké úrody se hodí. Tento dort můžete donekončena variovat s ovocem, které máte právě po ruce. Celý postup najdete zde

250 g mandlí
100 g pekanových ořechl
100 g datlí
250 g kešu
1 vanilkový lusk
šťáva z čerstvě vymačkaného citronu 

 

Chocolate icecream Zmrzlina s kousky čokolády

Poctivé čoko osvěžení pro horké dny obohacené supervýživným práškem z macy. Celý postup najdete zde

50 g kešu
50 g makadamových oříšků
1 lžíce mandlové pasty
2 lžíce kakaových bobů
2 lžičky kakaa
1 lžíce prášku maca
6 datlí
trochu vody a vanilkového prášku 

Jahodový dort Jahodový dort ve vanilkovém nebi

Zamilovaný dort v láskyplné červené a všeobjímající vanilce. Každá jahoda jako tlukoucí červené srdce, jednoduše zhmotněný kus lásky na talíři. Celý postup najdete zde

400 g mandlí
12 kusů datlí
5 kus hořkých meruňkových jader
1 špetka himalájské růžové soli
1 lžička vanilkového prášku ... další ingredience a postup zde

Jahodovo-kokosová zmrzlinaJahodovo-kokosová zmrzlina

Není nad domácí zmrzlinu a není jednodušší varianty této oblíbené pochoutky než tohoto extrémně chutného jahodovo-kokosového modelu. Celý postup najdete zde.

4 lžíce dužiny z kokosu
4 lžíce vody
2 lžičky jahodové marmelády
250 g jahod


 

Proteinový pudinkPoctivý proteinový pudink s pěti pé

Parádní pudink s třemi pé: poctivá proteinová pochoutka skvělá pro děti na snídani i svačinu, pro zasycení i potěchu oka. Celý postup najdete zde

150 g jahod
1 svazek máty
2 lžíce semínek chia
1 lžíce konopného proteinového prášku
trochu sirupu z agáve
 

 

MarmeládkaMalinovo-jablečná marmeládka

Malinám se nedá odolat v žádné podobě a nejčastěji je slupneme ještě v hustém maliníkovém mlází. Pokud však zbydou, neváhejte je vyzkoušet v neobvyklé kombinaci s jablky. Obohacené chia semínky nakopnete jejich léčebný potenciál a příjemnou konzistenci. Celý postup najdete zde

100 g malin
5 kusů jablek sušených kroužky
3 lžičky semínek chia
1 lžíce sirupu z agáve 


Pestrá lízátkovanáPestrá lízátkovaná

Lízátka milují snad všechny děti! Udělat krásná a zdravá raw lízátka není přitom vůbec nic těžkého! Celý postup najdete zde.

40 g mandlí
100 g moruše bílé
trochu vody
cokoliv na zdobení 

 

 

Pyré Voňavé fíkové pyré

Ovoce může být někdy pro jazýček značně kyselé, proč si je neosladit? Přidáme lucumu, zdravotní benefity se násobí, chuť roste do závratných výšin a konzistence hladí rozmlsaný jazýček. Celý postup najdete zde

100 g sušených fíků
100 ml vody
1 lžička prášku z lucumy
1 lžička vanilkového prášku


 

Banánovo malinový dortBanánovo-malinový dort

Přátelé klepou na dveře a vy nemáte, čím je poctít a chcete, aby to bylo raw? Tento rychlý dort má velice jednoduchý základ, na který lze donekonečna variovat toping a zdobení! Celý postup najdete zde

2 kusy zralých banánů
špetka vanilkového prášku
1 lžíce pomerančového džusu .... všechny ingredience a celý postup zde.