Energy tyčinky na pohankovém základu

Pohankový základ tvoří dokonalé pozadí pro pohrávání si pečlivě promyšlených ingrediencí tak, aby vznikla lahodná a výživná energetická tyčinka do práce i na výlet. Oříšky, lucuma a 80% čokoláda jsou silně návyková kombinace!
Kategorie:
Čokoládové recepty

Nákup surovin

V eshopu lifefood si můžete nakoupit tyto suroviny uvedené u receptu.

Energy tyčinky na pohankovém základu

Lískové oříšky BIO RAW

balení 100 g

S daní: 89,00 Kč Bez daně: 77,39 Kč
Energy tyčinky na pohankovém základu

Mandle natural BIO RAW

balení 100 g

S daní: 75,00 Kč Bez daně: 65,22 Kč
Energy tyčinky na pohankovém základu

Kešu ořechy BIO RAW

balení 100 g

S daní: 99,00 Kč Bez daně: 86,09 Kč
Energy tyčinky na pohankovém základu

Chia semínka BIO RAW

balení 250 g

S daní: 99,00 Kč Bez daně: 86,09 Kč
Energy tyčinky na pohankovém základu

Panenský kokosový olej BIO RAW

balení 300 ml

S daní: 249,00 Kč Bez daně: 216,52 Kč
Energy tyčinky na pohankovém základu

Sirup z agáve BIO RAW

balení 250 g

S daní: 99,00 Kč Bez daně: 86,09 Kč
Energy tyčinky na pohankovém základu

Lucuma BIO RAW

balení 220 g

S daní: 319,00 Kč Bez daně: 290,00 Kč
Energy tyčinky na pohankovém základu

Lifefood čokoláda 80 % kakao BIO RAW 70 g

balení 70 g

S daní: 74,00 Kč Bez daně: 64,35 Kč
NEBO

Příprava

Nejdříve si připravte pohanku. Na třicet minut ji nechte namáčet ve vodě, poté dobře omyjte studenou vodou a nechte klíčit 24-36 hodin. Zhruba každých šest hodin je vhodné pohanku promít. Poté ji nechtě 12 hodin schnout. 

Rozmixujte oříšky a chia semínka, potom přidejte všechny zbylé ingredience a znovu pomixujte. Hmotu rozetřete na  a vložte do dehydrátoru na 4 hodiny (lze použít i troubu nebo sluníčko). Po usušení je dejte přes noc do lednice. Po vytažení ostrým nožem nakrájejte tyčinky. 

Tip Lifefoodu

Pohanku je možné si připravit i ve větším množství a nechat na pozdější použití. abyste šetřili čas. Skladuje se za pokojové teploty ve vzduchotěsné sklenici. 

Tento recept byl vytvořen ve spolupráci s kuchařským blogem La Tortoise.

Ingredience
mandlí Produkt Lifefood 50 g
kešu Produkt Lifefood 50 g
sirupu z agáve Produkt Lifefood 150 g
lískových oříšků Produkt Lifefood 50 g
Lifefood čokolády 80% Produkt Lifefood 40 g
semínek chia Produkt Lifefood 50 g
skořice 1 lžíce
panenského kokosového oleje Produkt Lifefood 8 lžic
pohanky 250 g
prášku z lucumy Produkt Lifefood 3 lžíce
lískooříškového oleje 8 lžic
Nakoupit suroviny od Lifefood >